การเขียนบันทึกด้วยมืออาจทำให้เข้าใจเนื้อหาการบรรยายได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เมื่อพูดถึงการจดบันทึก วิธีแบบเก่าอาจจะดีที่สุด สล็อตเครดิตฟรี นักวิจัยรายงาน ว่านักศึกษาที่จดบันทึกด้วยมือจะจดจำเนื้อหาการบรรยายได้ดีกว่าเพื่อนที่ใช้แล็ปท็อป นักวิจัยรายงานวันที่ 23 เมษายนในวิทยาศาสตร์จิตวิทยา
ผู้ที่จดบันทึกบนแล็ปท็อปจะเข้าใจหัวข้อได้ตื้นกว่าคนที่เขียนด้วยมือ และไม่ใช่เพียงเพราะแล็ปท็อปจะเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ใช้ด้วยกิจกรรมอื่นๆ เช่น การท่องเว็บ การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
นักเรียนจาก Princeton และ UCLA ดูวิดีโอการพูดคุย TED หรือนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาบรรยาย นักเรียนที่เขียนด้วยมือและสามารถทบทวนบันทึกของตนเองได้ก่อนที่แบบทดสอบจะทำงานได้ดีกับคำถามเชิงแนวคิดมากกว่าผู้ที่พิมพ์บันทึก บันทึกของผู้ใช้ปากกามีคำน้อยกว่าคนที่พิมพ์ประมาณ 100 ถึง 150 คำ แต่คำเหล่านั้นดูซับซ้อนกว่า: ผู้ที่เขียนด้วยมือมีโอกาสน้อยที่จะถอดคำต่อคำที่อาจารย์พูด ซึ่งบ่งชี้ว่าคนเหล่านี้ปรับแนวคิดใหม่ให้มีความหมายมากขึ้น ผู้เขียนแนะนำ
วิธีการเหล่านั้นแตกต่างจากวิธีที่ได้รับความสนใจจากกลุ่ม DIY การกระตุ้นด้วยกระแสไฟตรงผ่านกะโหลกหรือที่เรียกว่า tDCS จะส่งกระแสไฟฟ้าที่เสถียรไปยังหนังศีรษะจำนวนเล็กน้อย แม้ว่ารายละเอียดจะยังไม่ชัดเจน แต่ tDCS คิดว่าจะทำงานโดยการเกลี้ยกล่อมเซลล์ประสาทให้ทำงานมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับว่าขั้วบวกหรือแคโทดของอุปกรณ์วางอยู่เหนือเซลล์ประสาท ไฟฟ้าไม่ได้บังคับให้เซลล์ประสาทปิดข้อความหรืออยู่นิ่งๆ การศึกษาพบว่ามันค่อยๆ เอียงตาชั่งไปสู่การกระทำหรือความไม่ลงรอยกัน
tDCS สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งต่างๆ เช่น ความสนใจ ความจำในการทำงาน ความสามารถในการมองเห็น และทักษะทางคณิตศาสตร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนใดของสมองที่ได้รับการกระตุ้น ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นไปยังส่วนบนของสมองทำให้คนที่มีสุขภาพดี 15 คนเรียนรู้ระบบตัวเลขที่สร้างขึ้นได้ดีกว่าคนที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่ได้รับการกระตุ้น และประโยชน์ที่ได้รับคงอยู่นานหลายเดือนหลังจากการกระตุ้นหยุดลง นักประสาทวิทยา Roi Cohen Kadosh จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด และเพื่อนร่วมงานรายงานในCurrent Biologyในปี 2010
tDCS อาจบรรเทาอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน
การศึกษาขนาดเล็กอื่นๆ แนะนำ ในการทดลองสุ่มกลุ่มตัวอย่าง 120 คนที่มีภาวะซึมเศร้าปานกลางถึงรุนแรง tDCS ที่มีการกระตุ้นเชิงบวก (แอโนด) ทางด้านซ้ายของสมองและลบ (แคโทด) ทางด้านขวา ช่วยเพิ่มผลกระทบของยาเซอร์ทราลีนหรือ Zoloft นักวิทยาศาสตร์รายงาน ใน ปี2013 ในJAMA Psychiatry ในช่วงระยะเวลาหกสัปดาห์ ผู้ที่ได้รับทั้ง tDCS และ sertraline ได้คะแนนเฉลี่ย 11.5 คะแนนในระดับคะแนนภาวะซึมเศร้าดีกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก (การลดลงสามคะแนนถือว่ามีความเกี่ยวข้องทางคลินิก) tDCS เพียงอย่างเดียวทำให้เกิดการลดลงน้อยกว่า — 5.6 คะแนน — เมื่อเทียบกับการหลอกลวง และ sertraline เพียงอย่างเดียวทำให้เกิดการลดลงที่น้อยกว่า: น้อยกว่ายาหลอก 2.9 คะแนน
เทคนิคนี้อาจส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าและกระบวนการของสมองอื่นๆ โดยเพิ่มความสามารถของสมองในการตอบสนองต่อสถานการณ์หรือปัญหาใหม่ ๆ ได้อย่างยืดหยุ่น ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่เรียกว่าพลาสติก ไฟฟ้าสามารถเพิ่มความเป็นพลาสติกได้โดยการเริ่มเหตุการณ์ต่างๆ ที่เปลี่ยนวิธีที่เซลล์ประสาทสื่อสารกันในท้ายที่สุด นักวิจัยได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจาก tDCS ระหว่างโมเลกุลบางอย่างที่ช่วยส่งและรับข้อความระหว่างเซลล์ประสาท โมเลกุลเหล่านั้น รวมทั้งตัวรับ NMDA, GABA และกลูตาเมต มีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของสมองอื่นๆ ในการศึกษาจำนวนมาก
อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลกระทบในวงกว้างอื่น ๆ ของไฟฟ้า tDCS ดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของกลุ่มเซลล์ประสาทจำนวนมาก โดยทั่วไปแล้ว กระแสไฟฟ้าสามารถส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในสมอง การอักเสบ และอาจรวมถึงกระบวนการอื่นๆ ทั้งหมด
แม้จะไม่เข้าใจเทคโนโลยีอย่างสมบูรณ์ แต่แพทย์ได้รับทราบข้อค้นพบนี้แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลของยากล่อมประสาทของ tDCS คลินิกหลายแห่งเสนอการบำบัดด้วย tDCS แก่ผู้ป่วย ซึ่งมักจะอยู่นอกเหนือการศึกษาวิจัย
อย่างไรก็ตาม บางคนไม่ต้องการที่จะพบกับปัญหาในการไปพบแพทย์หรือลงทะเบียนในการศึกษาในห้องปฏิบัติการเพื่อสัมผัสกับ tDCS เครื่อง Prefab tDCS สามารถซื้อออนไลน์ได้ในราคาไม่กี่ร้อยดอลลาร์หรือน้อยกว่า แผน DIY สำหรับการสร้างระบบ tDCS มีให้สำหรับทุกคนที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ดังนั้นผู้คนจึงทำขึ้นเอง
Peter Reiner นักประสาทวิทยาและนักจริยธรรมจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียในแวนคูเวอร์กล่าวว่า “ฉันมีนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มีพื้นฐานด้านปรัชญา และเขาสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ในตอนบ่ายด้วยราคาไม่ถึง 50 ดอลลาร์ “อุปกรณ์นี้เรียบง่ายจนน่าตกใจ และน่ากลัวเล็กน้อยด้วยเหตุนี้” สล็อตเครดิตฟรี
